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17 Sep 2021
【輕熟女必入!】以為年輕就不用補鈣?30歲其實是開始的黃金時機!

瑜伽成為小編平日生活的一部份,希望隨著年紀增長,都能透過鍛煉身體肌肉和骨骼的各種協調性,令身體各方面機能保持年輕。話說有天上網看資料發現,原來女性在 30 歲時身體內鈣質已經到達峰值階段,之後日子就會一直流失(驚)嚴重的會出現骨質疏鬆問題!!而缺鈣常見的症狀是手腳容易麻痹,或者肌肉抽筋^,大家要留意!就以一位成年女性來算,每天應該吸收 1000 毫克鈣質 = 每日都要飲三杯牛奶才足夠。雖然小編平日都有在飲食和營養上注意健康,但仍不能攝取足夠的鈣質來應付每日身體所需!更不用說要應付每天的瑜伽練習!所以已加入輕熟女行列的小編最近開始了食用鈣片的習慣!

為了保持良好體態和身體支撐,除了運動,keep 住做瑜伽,補充鈣質都好重要!佳存成人鈣片提供高濃度鈣質,只需餐後食用,一天兩次,就已經令你每天攝取足夠的鈣質啦~輕鬆又方便!當身體攝取足夠的鈣,配合定期做運動的習慣訓練肌肉,就可以撐起身體,維持完美姿勢體態!

要強健的骨骼,要識得揀鈣片!女生們可留意鈣片中有沒有加入維他命D,因爲它可以幫助身體更好地吸收鈣質。日常我們可以從陽光中自然吸收維他命D,但明白女生們都不想曬黑或過度暴露在陽光下,又或者像小編一樣經常躲在 office 裏打文工作,根本很少機會接觸到陽光。所以佳存成人鈣片中亦含有維他命D,只需一粒就可以同時攝取兩大營養,十分方便!

閒時都會教媽媽們或上了年紀的女士瑜伽,討論下發現原來他們一直都面對相應狀況!因為面對內分泌失調及女性雌激素減少的時期,所以鈣質流失會更快。佳存都非常貼心,推出主要給 50+ 女士們食用的補充鈣片,除了同樣含有維他命 D 外,亦含有鎂鋅銅錳多款礦物質,補充鈣質同時亦能發揮鎖緊骨質和減少流失的作用,更完整地保護骨骼!

真的不要小看骨質流失這個問題~一定要趁著身體機能還未退化得嚴重時及早預防!而 30 歲這個關口正正是開始補鈣的最佳時機,各位輕熟女快點加入小編的補鈣行列,從現在開始為身體累積足夠營養,一起 Stay Young Stay Strong 啦~

由即日起至 10 月 7 日,大家去屈臣氏購買任何佳存產品滿$380,還送你瑜伽小胖胖毛毯乙張~千祈唔好錯過啦!

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^National Institutes of Health. Calcium. Available at: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/ (Accessed on 2 Sep 2021)

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